پاورپوینت (اسلاید) هاکی و انواع آن

          javad 
            بازدید : 62
          دوشنبه 17 تیر 1398
           نظرات (0)
        

پاورپوینت (اسلاید) هاکی و انواع آن

فرمت فایل دانلودی: .pptx
فرمت فایل اصلی: pptx
تعداد صفحات: 30

بخشی از متن:
ورزش هاكي يكي از قديمي ترين بازيهاي اجتماعي است كه با چوب و توپ در جهان متداول است و طبق شواهد و مدارك موجود عده اي پيدايش آن را از غرب دانسته اند ولي با پيدايش كتيبه اي در مصر كه حدود 5 هزار سال قبل از ميلاد مسيح مي باشد نشان مي دهد مصريان باستان با چوبهاي سركج و خميده در انتها ، به توپ ضربه مي زدند و همچنين شواهد ديگري در دست مي باشد كه پيش از مصريان ، اصل اين ورزش از ايران باستان شكل گرفته است. اين بازي با توپ و چوب به دو صورت انجام مي گيرد. شكل اصلي و اوليه آن، هاكي بصورت امروزي است و نوع اشرافي و يا نظامي آن بوسيله اسب انجام مي شود كه چوگان نام دارد.

فهرست مطالب:
تاريخچه هاكي
بازي هاكي در دنيا به چهار شكل انجام مي گيرد:
هاکی نوین
تاسيس فدراسيون هاكي
عضويت فدراسيون هاكي
هاكي بانوان
انواع هاکی
هاکی روی یخ
هاکی روی یخ معلولان
اصطلاحات انگلیسی خاص بازی هاکی
زمان بازی و وقت‌های اضافه
وسایل مورد نیاز برای هاکی
کلاه
محافظ گردن
محافظ شانه
دستکش هاکی
شلوار هاکی
محافظ ساق پا
جوراب هاکی
اسکیت هاکی
چوب هاکی
تصاویر
منابع

پاورپوینت (اسلاید) استقامت قلبی- تنفسی

          javad 
            بازدید : 24
          دوشنبه 17 تیر 1398
           نظرات (0)
        

پاورپوینت (اسلاید) استقامت قلبی- تنفسی

فرمت فایل دانلودی: .pptx
فرمت فایل اصلی: ppt
تعداد صفحات: 37

بخشی از متن:
- استقامت قلبي - تنفسی يا آمادگي هوازي عبارت است از توانايي بدن در اكسيژن رساني به عضلات در حال كار، جهت انجام فعاليت جسماني.
- انجام فعاليت هاي شديد و طولاني مدت به كارآيي سيستم قلب و تنفس بستگي دارد. هر قدر كارآيي اين سيستم بيشتر باشد، ميزان فعاليت بدني قبل از رسيدن به حد خستگي بيشتر خواهد بود.

فهرست مطالب:
تعریف
بهبود آمادگی هوازی
روش تداومی
روش تناوبی
تمرین هوازی
مراحل تمرینات آمادگی هوازی
مرحله پایه(1)
مرحله تمرین تناوبی(2)
مرحله تمرین اختصاصی رشته ورزشی در جهات مختلف (3)
تعریف VO2max
واحدهای بیان VO2max
میزان VO2max
عوامل موثر بر VO2max
رشد VO2max در دو جنس
مقادیر VO2max در دو جنس
روش های اندازه گیری آمادگی هوازی
آزمون بالک
آزمون بروس
آزمون دوچرخه کارسنج استراند
آزمون کوپر
آزمون پله کوئینز
آزمون پله هاروارد
چکیده مقالات:
اثر تغييرات حجم و شدت تمرين هوازي بر استقامت قلبي تنفسي و ضربان قلب استراحتي مردان جوان
تأثير چهار هفته تمرين متناوب هوازي شديد (هاف) بر TVO2max ،VO2max و vVO2max بازيكنان فوتبال باشگاهي ايران
مقايسه فيزيولوژيکي و اجرايي آزمون هاي بروس و بالک در قهرمانان زبده کاراته

پاورپوینت (اسلاید) قدرت عضلانی

          javad 
            بازدید : 28
          دوشنبه 17 تیر 1398
           نظرات (0)
        

پاورپوینت (اسلاید) قدرت عضلانی

فرمت فایل دانلودی: .ppt
فرمت فایل اصلی: .ppt
تعداد صفحات: 23

بخشی از متن:
- تحقیقات نشان می دهد که اوج رشد جسمانی و اوج قدرت بر هم منطبق نیستند.
- رشد حجم عضلانی پیش از رسیدن به اوج وزن است، بنابراین ابتدا عضلات رشد می یابند و سپس قدرت آنها افزایش پیدا می کند.
- قدرت و عملکرد حرکتی از 3 تا 6 سالگی به تدریج افزایش می یابد و نیز در طول کودکی دوم و نوجوانی نیز قدرت به تدریج متناسب با رشد تا 13و 14 سالگی در پسران به طور خطی افزایش می یابد اما در سال های 16 و17 سالگی قدرت در آنان با سرعت بیشتری پیشرفت می کند که به جهش ناگهانی قدرت دوره نوجوانی مربوط است.

فهرست مطالب:
دستگاه عضلانی
قدرت عضلانی
عوامل تاثیر گذار بر قدرت
سنجش قدرت در شرایط آزمایشگاهی و میدانی
سنجش قدرت
تغییرات ناشی از رشد در قدرت
تفاوتهای جنسی
قدرت عضلانی سالخوردگان
تمرین قدرتی
پیش بینی قدرت
نتیجه گیری
منابع

پاورپوینت ورزش‌هاي دوران بارداري و پس از زايمان

          javad 
            بازدید : 58
          شنبه 15 تیر 1398
           نظرات (0)
        

پاورپوینت ورزش‌هاي دوران بارداري و پس از زايمان

فرمت فایل دانلودی: .pptx
فرمت فایل اصلی: pptx
تعداد صفحات: 9

بخشی از متن:
اگر بگوئيم حال که باردار هستيد وقت آن رسيده که خودتان را به ورزش عادت دهيد زيرا تمرينات بدني، ورزش، استراحت و خواب کافي، اگر براي سلامت هر فرد ضروري باشد، براي خانم‌ها در هنگام بارداري واجب و حياتي است.آنچه در اين ميان درخور توجه است تغييراتي است که در چند دهه اخير در مراقبت‌هاي دوران بارداري به‌وجود آمده است. ورزش‌هاي دوران بارداري و پس از زايمان در گذشته مادران از هر نوع ورزش و تحرکي منع مي‌کردند و حرکات نرمشي و پياده‌روي را باعث سقط يا زايمان زودرس مي‌دانستند اما امروزه با تشکيل کلاس‌هاي آمادگي براي زايمان و آموزش تمرينات تنفسي و آماده‌سازي بدن براي زايمان، بيش از پيش اهميت ورزش مشخص شده است.گذشته از مسئله آمادگي براي زايمان، اعتقاد بعضي از مردم بر اين است که بارداري تناسب اندام را به‌هم مي‌زند. اما بايد گفت بارداري لزوماً اندام را خراب نمي‌کند. افزايش وزن، تغيير وزن بدن، کاهش نسبي تونوس شکم و بزرگي سينه‌ها موقتي است و مادر عاقل کسي است که اين تغييرات را به‌عنوان يک پديده موقتي پذيرفته و با ورزش و نرمش‌هاي مناسب دوران بارداري و پس از زايمان در رفع آن بکوشد.

فهرست مطالب :
دوران بارداري مرکز ثقل بدن تغيير
نرمش‌هاي صحيح سه امتياز بارز به همراه دارند
۱ـ اگر بارداري شما دچار مشکلاتي است پيش از شروع به نرمش يا ورزش با پزشک يا ماما مشورت کنيد.
ورزش های مناسب برای ماه چهارم بارداري:
ورزش های مناسب برای ماه پنجم بارداري:
ورزش های مناسب برای ماه ششم بارداري: